GymPT Blogg
GymPT samlar egna planer, valfritt AI-stöd och tränarförslag. Följ träning och framsteg, upptäck tränare och gym och välj vad du delar. Tränare ser tillåtna klientuppgifter; gym ser anläggningar och godkända kopplingar.
En praktisk guide till leg press machine exercises for beginners med setup, fotplacering, vanliga misstag och ett enkelt upplägg för starkare ben.
Läs artikel
En skivstång kan träna hela kroppen om du programmerar den rätt. Lär dig bygga ett balanserat full body workout with barbell och anpassa planen med GymPT.
Läs artikel
Ett bra abs workout for beginners ska göra mer än att bränna. Här får du en enkel coreplan med smarta övningar, tydliga teknikcues och progressioner som går att hålla över tid.
Läs artikel
En praktisk guide till bodyweight exercises for beginners som visar hur du väljer rörelser, anpassar svårigheten och bygger ett balanserat upplägg runt den utrustning du faktiskt har.
Läs artikel
En praktisk guide till bästa absövningar med tydliga teknikcues, nybörjarvänliga alternativ och ett enkelt veckoupplägg du faktiskt kan följa.
Läs artikel
Leg press kan vara navet i ett effektivt helkroppspass. Här får du en praktisk plan som täcker ben, press, drag, höftfällning och core utan att kräva perfekt gymutrustning.
Läs artikel
Ett bra axelpass för nybörjare ska bygga styrka utan att slita på lederna. Här får du övningar, teknik, volym och progressioner som fungerar.
Läs artikel
En praktisk nybörjarguide till resistance band exercises for beginners: vilka övningar du ska välja, hur du bygger ett band workout plan och hur GymPT gör det enkelt att följa.
Läs artikel
Ett resistance band kan träna hela kroppen om du väljer rätt rörelsemönster. Här får du en balanserad full body workout with resistance band, plus enkla sätt att göra den tyngre över tid.
Läs artikel