GymPT Blog
GymPT brengt je eigen plannen, optionele AI-ondersteuning en voorstellen van trainers samen. Volg trainingen en voortgang, ontdek trainers en sportscholen en kies wat je deelt. Trainers kunnen toegestane klantgegevens volgen; sportscholen zien vestigingen en goedgekeurde verbindingen.
Een praktische gids met de beste rug oefeningen, techniekpunten, volumeadvies en slimme alternatieven voor beginners.
Lees artikel
Een praktische squat techniek gids met setup-cues, veelgemaakte fouten en handige alternatieven zodat je sterker en consistenter kunt squatten.
Lees artikel
De beste schouders oefeningen zijn niet per se de zwaarste. Je wilt vooral slimme bewegingen, goede techniek en genoeg volume om je schouders sterk en breed op te bouwen.
Lees artikel
De beste benen oefeningen zijn niet per se de zwaarste, maar de oefeningen die je goed uitvoert, slim doseert en consistent kunt opbouwen. In dit artikel krijg je een praktische selectie voor quads, hamstrings, bilspieren en kuiten, plus volumeadvies en makkelijke alternatieven voor beginners.
Lees artikel
Een alleen lichaamsgewicht workout kan thuis verrassend effectief zijn als je slim kiest, goed opbouwt en je progressie bijhoudt.
Lees artikel
Een full body workout met lat pulldown machine werkt goed als je de machine slim combineert met duw-, been- en core-oefeningen. Zo maak je van één toestel een compleet schema.
Lees artikel
Een praktische gids met de beste bilspieren oefeningen, techniekcues, weekvolume en simpele alternatieven zodat je slimmer en consistenter traint.
Lees artikel
Train je liever alleen met machines? Ontdek hoe je per toestel de juiste oefeningen kiest, je schema logisch opbouwt en met GymPT eenvoudig progressie volgt.
Lees artikel
Een praktische gids voor de beste buikspieren oefeningen: techniek, volume, progressie en beginnersvriendelijke alternatieven voor een sterke core.
Lees artikel